網走 夏合宿日記2

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今年からのニューアイテム、アイスバス。


練習が終了した直後に、このアイスバスに1分間、その後1分間のウォーキングを3回ずつ、ローテーションで行います。

コンタクトで傷んだ体のアイシングの役割を果たし、疲労回復に効果的だそうです。

こうした毎日のケアを大事にすることで、明日への疲労を軽減でき、常に質の高いトレーニングが毎日可能になります。


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  よく冷えてます。

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プロテインもよく冷えています。
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このページの写真は RICOH CX4で撮影しました。