RICOH BlackRams公式ブログ

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2010年4月 1日

リコー関西ラグビー部へラグビークリニックを実施しました。

2010年3月12日(金)リコー関西ラグビー部様へラグビークリニックを実施しました。

リコーラグビー部より添田チームディレクター、山品バックスコーチ、筑井ストレングスコーチが訪問しクリニックを行ないました。
1日目はラグビーについて取り組む姿勢やディフェンススキル、ストレングスとフィットネストレーニングの重要性など3時間説明を行ないました。
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2日目はグラウンドに移り、実戦トレーニングを行ないました。
先ずはトレーニングを行なう為の身体と心の準備からスタート。
ウォーミングアップでは、身体を大きく、徐々に早く動かしながら怪我の予防為、練習を行なう為の身体の準備をしっかり行いその後、キッキングスキル、ディフェンススキル、チームディフェンスで必要なコミュニケーションをとりながら実戦形式で練習を行ないました。
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先ずは足の位置、踏み込む姿勢やボディーコントロール
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徐々に人数を増やし、ディフェンスをつけて、タックル後の2人目の状況判断を入れながらのトレーニング
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最後はフルコートでタックルの成立後、2人目の選手がボールや相手ディフェンスの選手への働きかけ、アタックの人数に対してディフェンスの人数合わせなど、実践的なシチュエーションを想定した練習を行い2時間の練習が終了しました。

最後にリコー関西ラグビー部のスタッフ、選手と共に記念撮影を行ないました。
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リコー関西ラグビー部のスタッフ、選手のみなさん今回はこのような貴重な機会をいただきありがとうございました。

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