RICOH BlackRams公式ブログ

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2009年3月30日

オーストラリア留学(ブリズベン)選手レポートvol.4

3月18日(水)
お疲れさまです。
18日(水)の日記を送ります。

リコーのWebサイトをご覧の皆様、はじめまして生沼 知裕と申します、ポジションはロックです。
2009度からリコーブラックラムズの一員として闘ってまいります。


本日の練習内容は、
午前は、ペインマスター=痛みの達人ことマシュー・ロス氏(以下ペイン)によるコンディショニングトレーニング。

ペインのトレーニングですが、まずはウエイト場でエアロバイクを音楽に合わせて、ひたすらこぎ続けます。
次第に重さ(足にかかる負荷)を上げていって、最後には立ってこいでやっとの重さまで上げます。

それを繰り返して50分こぎ続けます。
みんな最後には足が痙攣してフラフラになります。
その後グランドに出てからは、ボクシングトレーニングです。
これもひたすらミットにパンチを打ち続け、腕立てもしくは腹筋を随所に入れていき全身をいじめ続けます。
精神的にも肉体的にもきついトレーニングですが、終わると達成感でみんな笑顔満載です。

このように厳しいトレーニングを行っていますが、毎日充実感でいっぱいです。
午後は、フリーだったため全員で柔軟をして、街に散歩に出かけました。
日本でも、今回の経験を活かして、リコーに貢献出来るように頑張って行きたいと思います。
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