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2009年04月06日

オーストラリア留学(ブリズベン)選手レポートvol.8

今日4月1日の日記です。


オーストラリアでの合宿もいよいよ残りわずかになりました。
本日の日記を担当致します田村です。

今日4月1日のトレーニングはペインマスターことマシュー・ロス氏(以下ペイン)によるコンディショニングトレーニング。
合宿最後のペインメニューです。
今日のメニューもまずはバイクをひたすらこぎ続けました。
いつもはバイクの合間に腹筋やBoxのアップダウン等のメニューが入るのですが、
今日は約50分バイクのみ!
いつものメニューでも、足がフラフラになるのに今日はさらにフラフラになりながらこぎ続けました。
軽い負荷で平原を走るように全力でこいだり、重い負荷(立ちこぎでぎりぎり動く重さ)で富士山を下から登るように全力でこいだり。
音楽に合わせて、交互にやりきりました!
合間合間にペインが日本語で『もっと』や『早く』など日本語で声を掛けてくれました。


このバイクメニューが終わるとグランドに出てボクシング。
今日は日記を担当することもあってパートナーはペイン。
ボクシングのメニューは20回パンチをしてすぐに10回腕立てを連続6回。
次に腹筋1回してすぐにパンチを4回の繰り返し10回を2セット。
最後に約20メートルの坂道ダッシュをして上で20回パンチ、
下ってうつぶせに寝てすぐに起きてまた坂道ダッシュ&パンチを6回。

今日のパートナーのペインはミットで受けるだけなので(選手どうしなら交互にミット受けとパンチが変わる)、
私はミット受けが無い為ずっとメニューをしなければならない・・・。
いつもの倍やりきり本当にハードな練習でした。

そして最後に今までのお礼を述べ記念撮影をして別れました。

午後はポジションスキル練習でしたが、
急遽グランドが使えなくなり明日の午後のブラザーズとの練習の前に振り返られました。


連絡が車でのピックアップ直前、
そして4月1日エイプリルフールということもあり皆一同休みかと思いましたが、
そんなに甘い事はなかったです。

オーストラリア合宿もあともう少し。
再度集中して練習に取り組みたいと思います。

本日、日記担当の田村でした。
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